Auteur : philodes

1. Taikyoku Shodan (20 mouvements Kiaï aux 8ème et 16ème mouvements)
2. Heian Shodan (21 mouvements Kiaï aux 9ème et 17ème mouvements)
3. Heian Nidan (26 mouvements Kiaï aux 11ème et 26ème mouvements)
4. Heian Sandan (20 mouvements Kiaï aux 10ème et 20ème mouvements)
5. Heian Yodan (27 mouvements Kiaï aux 13ème et 25ème mouvements)
6. Heian Godan (23 mouvements Kiaï aux 12ème et 19ème mouvements)
7. Tekki shodan (29 mouvements Kiaï aux 15ème et 29ème mouvements)
8. Tekki Nidan (24 mouvements Kiaï aux 16ème et 24ème mouvements)
9. Tekki Sandan (36 mouvements Kiaï aux 16ème et 36ème mouvements)
10. Dassai Daï (42 mouvements Kiaï aux 20ème et 42ème mouvements)
11. Kanku Daï (65 mouvements Kiaï aux 15ème et 64ème mouvements)
12. Jion (47 mouvements Kiaï aux 17ème et 47ème mvts) Video Naka
13. Jitte (24 mouvements Kiaï aux 13ème et 24ème mouvements)
14. Hangetsu (41 mouvements Kiaï aux 11ème et 40ème mouvements)
15. Empi (37 mouvements Kiaï aux 15ème et 36ème mouvements)
16. Gankaku (42 mouvements Kiaï aux 28ème et 42ème mouvements)
17. Bassaï Sho
18. Kanku Sho
19. Sochin
20. Nijushiho
21. Meikyo
22. Gojushiho Daï
23. Gojushiho Sho
24. Chinte
25. Unsu
26. Jiin
27. Wankan

Grades

Il n’est ici question que du “fil rouge” conduisant d’un grade Kyu vers le grade suivant, nous ne détaillons pas les techniques qui doivent être effectuées le jour de l’examen mais les points d’attention qui seront évalués par l’examinateur le jour de l’examen club. Notre club suit la même graduation que la JKA au Japon mais certains clubs optent également pour les ceintures de couleur. 9 ème Kyu Focus :  sur la forme Fil rouge :  Cérémonie Aspect sportif : Muscles de base (1 pompage, 5 squat, 5 abdominaux) Valeurs : Etiquette (saluer vers l’enseignant, le partenaire et la salle) – mokuso et s’aligner. 8 ème Kyu blanche 2 barrettes noires  OU ceinture Jaune Focus : sur la forme Fil rouge : Conscience d’un partenaire Aspect sportif : Muscles de base ( 5 pompages, 20 squats, 20 abdominaux) + souplesse de base (écarter les jambes) Valeurs : Etiquette (Kimono propre, pieds et mains lavés, cheveux propres, ongles courts, pas de bijoux, sempaï/kohaï) 7 ème Kyu blanche 3 barrettes noires  OU ceinture Orange Focus : sur la forme Fil rouge : Défense et riposte (contre-attaque) Aspect sportif : souplesse (jambes écartées, la distance entre les talons doit être 10% plus grande que l’examen précédant) Valeurs : Courtoisie (placer les sacs de sport correctement – Karaté-Gi impeccable) 6 ème Kyu blanche 4 barrettes noires  OU ceinture Verte Focus : sur la forme Fil rouge : Positions (différence nette entre les 3 positions de base, transition harmonieuse) Aspect sportif : Position basse (après une attaque, sur place et durant les déplacements) Valeurs : Courtoisie (ponctualité, demander pour quitter le dojo, ne pas parler sans nécessité, respect pour les grades, saluer spontanément) 5 ème Kyu Focus :  Coordination ( la totalité de l’exécution est cohérente) et automatisme (les mouvements sont exécutés avec aisance)  Fil rouge : Coordination (par technique, usage du bassin, hikité, geri waza, mouvement sec) Aspect sportif :  Equilibre et contrôle du contact Valeurs : Honnêteté (fair-play, technique correcte, bonne distance, défense correcte) 4 ème Kyu Focus : Coordination ( la totalité de l’exécution est cohérente) et automatisme (les mouvements sont exécutés avec aisance)  Fil rouge : Combinaison correcte de bonnes techniques Aspect sportif : Endurance (volonté de dépasser ses limites physiques) Valeurs : Honnêteté (attitude, autocritique, accepter le jugement de quelqu’un qui a un plus haut grade) 3 ème Kyu Focus : Efficacité (possibilité d’éliminer l’assaillant par le choix correct de la technique, choix correct du timing de la défense) Fil rouge : Défense (défendre son territoire, obtenir le contrôle sur l’attaque, faire dévier l’attaque) Aspect sportif : Force (utiliser tous les muscles nécessaires et les rotations) Valeurs : Courage (oser attendre l’attaque, accepter le combat et oser l’engagement, ne pas s’écarter, oser prendre des risques) Mental (accepter des contretemps, s’engager totalement)  2 ème Kyu Focus : Efficacité (possibilité d’éliminer l’attaque, être en état de savoir se défendre soi-même, être en état de savoir toucher sans blesser) Fil rouge : But – cible (reconnaitre les points faibles de l’adversaire et les maîtriser, potentiel d’éliminer l’adversaire) Aspect sportif : Accélération vitesse (vitesse de départ, explosivité, vitesse de l’exécution de la technique, combinaison rapide défense / contre-attaque) Valeurs :  Maîtrise de soi (toucher sans blesser, pouvoir se contrôler au niveau mental) 1 er Kyu Focus : Efficacité (par l’engagement correct/attitude) Etre capable de prévenir une attaque par le rayonnement de sa personnalité. Fil rouge : Engagement mental (être capable d’ouvrir ses propres frontières mentales, oser s’imposer, ne pas fuir, oser entrer dans le ma-aï de l’adversaire) Aspect sportif : Résistance (engagement maximal pendant une période relativement longue, exécuter le programme Kihon complètement sans repos, savoir exécuter le Kata comme un combat) Valeurs : Modestie (n’est pas pareil à l’humilité)

Le karaté est une discipline de combat très efficiente qui utilise les armes naturelles telles que : les mains, les pieds, les coudes, etc … 

Les techniques de l’esquive et de l’attaque ont comme base des théories générales cinétiques et physiologiques.

Origine : Il est difficile de dire où la fiction commence et où l’histoire se termine, une chose est certaine, c’est que le Karaté trouve son origine en Chine avec la boxe Shaolin (Kempo), vers les années 500 et fut importé à Okinawa vers les années 1300, pour être enfin importé au Japon vers le début du XX ème siècle. Ce fut Maître Funakoshi Gishin qui vers 1922, institua le Karaté sous sa forme actuelle. C’est à cette date qu’il donna la première démonstration de Karaté au Japon.

Il enseigna dans diverses Universités et au Kodokan, le temple du Judo. En 1936, il fonda le Shotokan, et en 1955 fut constituée la “Japan Karaté Association” avec maître Funakoshi Gishin comme instructeur en Chef.

Senseï NAKAYAMA continua son oeuvre et développa le KARATE au niveau international, Senseï Miyazaki fut un de ses élève direct avant de devenir le chef instructeur de la JKA en Belgique. Suite à son décès Senseï GNEO perdure son enseignement.

Comme Gymnastique :  Le KARATE apporte par des mouvements dynamiques, une gymnastique de tous les muscles. Il développe la coordination, la souplesse et apporte à tous, jeunes et vieux, hommes et femmes, une condition physique optimale.

Comme Sport de Combat : Le KARATE apporte, pour ceux qui le pratiquent avec un esprit honnête et viril, la possibilité de vaincre, sans tomber dans le combat de rue vulgaire, un adversaire malhonnête. Comme les attaques doivent être contrôlées, le Karaté de compétition développe non seulement la force, rapidité et courage mais aussi le contrôle de soi, et le respect de l’adversaire.

Comme Self-Défense : Le KARATE est une méthode scientifique de combat qui a démontré à maintes reprises son efficacité. Par un entraînement régulier et sincère, le pratiquant devient physiquement et psychologiquement capable de se défendre avec succès, contre tout adversaire, même s’il est physiquement plus fort.

Comme Formation de Caractère : Le KARATE apporte beaucoup de satisfaction à celui qui le pratique; celles-ci évolueront avec le niveau technique jusqu’à une méthode de défense du Karatéka. Plus tard vient la discipline qui évoluera petit à petit vers une maturité pour enfin, sans s’en rendre compte, se développer comme une philosophie.

Le base du KARATE se subdivise en 5 parties :

Les règles du dojo sont appelées DOJO KUN …

La véritable origine de ces cinq règles du dojo n’est pas encore tout à fait claire.

Nous pouvons donc partir sur les cinq règles suivantes qui ont été formulées par des maîtres appartenant au cercle de la JKA.